co zrobić żeby

[...] podniesione ciśnienie 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej dobrze znoszę ale np po thermo stimie swego czasu bardzo bolała mnie głowa tak że musiałem zrobić przerwe w treningach 2-3tyg i ból minął 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: stacki kreatynowe, TSE, thermo stim, l-karnityna, aminokwasy, no booster, zma, tauryna, [...]

Cavior zadania są od 2005 roku, wg.mnie są lekko zbyt trudne, fizyka powinna byc na poziomie podstawowym, co innego chemia i biologia. W Liceum są klasy profilowane biologiczno chemiczne, a fizyka nadal jest na poziomie podstawowym, zeby ogarnąć ją do takiego poziomu to trzeba lat korepetycji i zamiłowania, tylko po to, zeby przydało ci sie to 4 [...]

Jeśli chodzi o umiejetności to już po raz kolejny odsyłam do posu Stefana Nikandera, gdzie wypowiada sie o mnie: (Dla leniwych) " With the qualities I have seen in Michailjf I am proud to call him my Jun fan JKD brother. And if Ted will not authorize him officially, I will stand by him 100% and would be honoured to call him my student and [...]

ło madko..... ja dzisiaj nie wiem co mam ze sobą zrobić..... Tragedia... nienawidzę mieć tak dużo wolnego czasu- wolnego czasu wtedy kiedy nie ma możliwości robienia wszystkiego na co ma się ochotę. A dzisiaj miałam ambicję, żeby zrobić coś więcej niż jeść Skończyło się na basenie... A do nocy jeszcze tak daleko.....

Co do podciagania to mam pewnien dylemat bo nie za bardzo mam siłę, żeby zrobić duzo podciagnięć ( zrobie może ze 3 ). Jakie ćwiczenie byś mi poradził w związku z takim problemem? -- ja juz nie moge sie podciagac prze kontuzje ale to dluga bajka. Kiedys nie podciagalem sie ani razu, zaczalem sie podciagac na sile, po kilka razy dziennie w koncu [...]

[...] Variation, tym razem dokładnie wg planu, + trochę przebudowany stacyjny, który prezentuję poniżej. Co do obwodówki - jestem bardzo pozytywnie zaskoczony tym, że udało mi się zrobić i tgu w ilości łącznie kilku powtórzeń, i te snatche których wcześniej nigdy nawet nie próbowałem :-D TGU, zwłaszcza lewą, szło koślawie, przedramię ledwo mu podołało, [...]

[...] 18x12/22x10/24x8/26x3/14x19 18x12/22x11/24x5/26x5/14x20 18x12/22x11/24x7/26x4/14x21 Dobrze chociaż progres już się zatrzymał tylko w regresie staram się zrobić maksa. Unoszenie przodem sztangielek 1 seria potrójny dropset 12x6+10x6+8x7 10x8+8x5+6x6 10x7+8x7+6x7 10x8+8x8+6x7 10x8+8x8+6x7 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie [...]

[...] Prone W x 8 1d. Prone L x 8 Dni legs: 1. SWS 3 x 20 powtórzeń 2. Rotacja zewnętrzna do góry 3 x 20 3. No Money 3 x 20 Dzisiaj wykonałem drugi zestaw jednak nie dałem rady zrobić wszystkiego. Robiłem w seriach łączonych i wyszły dwie: 1. zgodnie z zaleceniami 2. sws 17/ no money 12/ rotacja 10... Z treningu na trening będę się starał zwiększać [...]

[...] rozpiętko skos ujemny 4x10 sztanga skos dodatni 4x12 sztanga płasko 4x12 brama 4x10 suwnica na dopompowanie to na przykładzie klatki np. nogi żeby dowalić porzadnie to muszę zrobić 8x12 przysiad 8x12 MC na prostych 8x12 suwnica 8x12 wspięcia ze sztangą 8x12 łydki własny ciężar na siedzeniu + ciężar żeby wgl czuć a czasem nawet więcej technika [...]

[...] tygodnia i widzę dość duża poprawę w okolicy pasa nie mierzyłem dokładnie ale w lustrze jest wielka różnica. Biniu a co gdy ktoś zamierza ćwiczyć w domowych warunkach ? Mam ok 50kg obciążenia jest to stanowczo dla mnie za mało żeby zrobić np 5 powtórzeń bo właśnie taki trening polecasz. Czy można np zrobić 12-10 powtórzeń na redukcji przy j/nj ?

[...] Twój mięsień niejako sie "załamuje" nie ma tyle siły żeby dokończyć powtórzenia, a Ty masz tak wykonywać serie żeby do takiego stanu nie doprowadzić czyli zawsze masz w zapasie 1-2 powtórzenia a co tym idzie jeśli masz wykonać w serii 10 ruchów to mogłyś zrobić też 11 ale kończysz na 10 pozostawiasz zapas jednego powtórzenia rozumiesz?

[...] w oczy, niedługo wrzucę fotki, to zobaczysz moje :-P. Bicek ładny:-) Wrzucaj podglądne;) Coś na to się zaradzi, swoją drogą każdy ma jakieś 'ale' co do sylwetki, czasem trzeba się z tym pogodzić, albo jak tu rozbudować barki - tyle, że nie jestem pewna czy mi się spodobają większe. I na pewno pilnować techniki, żeby większego kuku nie zrobić ;-)

[...] to zrobiłam, ale lepiej mi się trenowało. Szczególnie plecy i barki po facepullu poczuły to. A i klata moja piętą Achillesa nawet przyjemniej szła. Jutro spróbuje to samo zrobić z planem na nogi. Boję się tylko, że będzie wieczność trwał %-) Nie ukrywam, że chciałabym żeby to co robię już było możliwie mocno efektywne. Wciągnęło mnie i [...]

57,5 w RDL = WOW, ładnie :) Ja na razie robię 35kg (4x12 powtórzeń) i na koniec rozsadza mi poślady :D Tutaj siła szła dość skokowo. Przyjdzie i czas na wiecej u Ciebie :) najważniejsze żeby nie gnać na siłę do przodu co by krzywdy sobie nie zrobić. Ja długo utknęłam na 50 przez słabe dłonie. Tu też już chwyt odmawiał mi posłuszeństwa.

[...] siłownię. Tego mi brakuje czasem. U mnie niestety wybór marny i ja bym nie zamienił swojej na druga którą mam u siebie. Prawda taka, że jak ktoś naprawdę chce ćwiczyć i zrobić dobry trening to niewiele trzeba. Dla kobiet same hantle regulowane z mocniejszym obciążeniem i drążek wystarczą żeby mieć co wspominać na drugi dzień %-) Do tego [...]

[...] domsy po całości i nogi i góra. Nowe bodźce robią swoje. Ja dzisiaj miałam okazje kosztować drobnych wariacji kulinarnych Dziadka - do obiadu kiszone rzodkiewki. Przyjemny ostrzejszy smak. Sama nigdy bym nie wpadła żeby je do słoika wrzucić. Planuje zrobić kilka małych słoiczków na zimę :) /SFD/2019/8/31/e91d92805e02485b88dadcb91cd01978.jpg

[...] kalorii, byle tylko za wszelką cenę schudła. Obcinając kalorie, w niektórych wypadkach (kiedy są problemy ze zdrowiem) można wręcz raz na zawsze zarżnąć metabolizm i zrobić z człowieka kalekę na resztę życia. Jeśli ktoś posuwa to do jakichś absurdalnych poziomów, jasne. Chociaż z tą resztą życia bym nie przesadzał ;) Z kolei są zabiegi [...]

[...] przeciwnika, jedynym żałosny aktorem tego dość słabego spektaklu był Werdum, bezsilnie i uporczywie kładąc się na glebę bez powodu. Jeśli chciał walczyć w parterze to jego zadaniem jest tak potoczyć walkę, żeby się tam znaleźć – nie umiał tego zrobić więc przegral. Sry za wypracowanie, mam nadzieję, że ktoś to jednak przeczyta

[...] - ciężkie ćwiczenie na początek. A w ramach urozmaicenia, jak masz miejsce i krzepe, to całość można by robić obwodowo np 3-5 razy. Edit: już to kiedyś u Ciebie grali - jaki trening na siłowni zrobić w dzień nietreningowo :) i nawet było rozwinięcie dnt - dzień nadrabiania treningów :) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-08-28 08:20:44

[...] znowu jeść to zaraz się roztyję, ale tak... - cera znowu się pogorszyła - do tego też ramiona i dekolt - skóra mnie swędzi tak straszliwie od tygodnia, że nie wiem co mam zrobić z rękoma żeby się drapać. Swędzi mnie twarz, dekolt, plecy, przedramiona.. idzie zwariować. Przejrzałam swoje kosmetyki i nie używam niczego nowego - ciągle kaszlę, [...]